Format:

17 x 23,5

Ilość stron:

144

Kalendarium:

tydzień na rozkładówce

Papier:

biały

Oprawa:

twarda, szyta, foliowana, zmiękczona obustronnie gąbką

Wnętrze:

jak zacząć biegać, obuwie i odzież, technika biegu, rozgrzewka, rozciąganie, pierwsza pomoc, anatomia człowieka.